1.신체의 행복 - 기본이 회복되어야 한다, 이계호 교수
KBS창원 개국75주년 행복특강 758,769회 2017. 2. 22.
https://www.youtube.com/watch?v=bEfrf_bJFlk&ab_channel=KBS%EC%B0%BD%EC%9B%90
내 몸의 모든 증상에는 반드시 원인이 있고, 그 원인은 우리의 삶속에 있다
2.면역력을 키우는 확실한 방법 두 가지
태초먹거리 학교장 이계호
조회수 1,129,189회 2021. 12. 10.
https://www.youtube.com/watch?v=ba1dunTUjHQ&ab_channel=%EC%A7%80%ED%98%9C%EB%A5%BC%EA%B5%AC%ED%95%98%EB%8B%A4%3ACBS%EC%A7%80%EC%8B%9D%EA%B5%90%EC%96%91%EC%B1%84%EB%84%90
00:00 기본이 회복되어야 한다 (면역력)
10:29 장 건강을 지키는 방법 1. 물
19:21 장 건강을 지키는 방법 2. 유산균
34:37 태초먹거리 소개
3.이계호교수- 면역력과 소금은 밀접한관계가 있다.
1,711,090회 2022. 4. 6.
https://www.youtube.com/watch?v=YP2Wc2QfRYE&ab_channel=%EA%B0%95%EC%84%B1%EC%8B%9D%EA%B1%B4%EA%B0%95%EB%A8%B9%EA%B1%B0%EB%A6%AC
요즘은 저염식 무염식을 하는 추세가 늘어나고 있어서 주의가 필요하다.
1)물을 많이드시분
2)채소를 많이 드시눈분(채식 위주 식단)
3)저염식을 하시는분
4)어린아이들이 고염식 전통장류를 많이 않먹는 추세
5)Na과 K(나트륨과 칼륨)의 균형이 깨지는 경우
6)소금을 잘 안드시는 분
위와 같은 경우는 소금섭취량이 적어서 오히려 신체의 세포가 망가질수 있다.
이런경우는 소금 섭취를 늘리는 것만으로도 건강이 회복되기도 한다.
4.이계호 교수가 말하는 장 건강
CGN 6,261,912회 2022. 1. 29.
https://www.youtube.com/watch?v=6RAzyenof_4&ab_channel=CGN
CH.1 고기와 장 건강
00:00:00 인트로
00:00:14 고기를 언제, 어떻게 먹느냐에 따라 면역에 다른 영향을 미친다
00:19:05 고기, 태우지 말고 잘 익혀 먹어야 되는 이유 (feat. 삶은 고기)
CH.2 면역력과 장 건강
00:29:45 유익균과 유해군, 그리고 기회균?
00:31:08 밥을 꼭꼭 씹어서 먹어야 되는 이유 (방귀 냄새 지독하신 분들 필수 시청!)
00:42:04 유산균, 얼마나 알고 계세요?
00:52:18 음식 섭취만으로 장 건강 회복이 가능할까? (feat. 전통 발효식품)
00:55:50 장을 건강하게 만드는 백김치 레시피 공개!
CH.3 스트레스와 장 건강
00:58:46 장 건강을 위한 필요조건! '스트레스 관리' (긍정적 스트레스 vs 부정적 스트레스)
01:01:22 장에서도 '행복 호르몬'이 생성된다고?
01:03:43 스트레스, 어떻게 해소할 것인가
01:10:09 부부싸움 후엔 색깔 있는 채소나 과일을 드세요
01:13:34 스트레스를 긍정적으로 바꾸는 방법 (꿀팁 대방출)
5.매일 물 2L 마시지 않아도 건강하게 살 수 있는 현실적인 방법 | 태초먹거리학교 설립자 이계호 교수
3,809,907회 2023. 4. 20.
https://www.youtube.com/watch?v=cr-XinMufdE&ab_channel=%EB%B9%85%ED%80%98%EC%8A%A4%EC%B2%9CBigQuestions
[강연 순서]
00:00 프롤로그
00:40 강연자 소개
01:23 인간의 살과 뼈의 성분, 자연의 '이것'과 같다?
05:36 먹거리의 본질이 바뀌게 된 충격적인 이유
08:50 현 시대의 닭고기, 무엇이 문제인가?
11:40 건강을 위해서는 '실패한 성공자'가 되지 마세요
13:12 우리나라에 소나무 다음으로 많다는 '이 나무'
19:20 인간에게 어금니가 20개나 있는 이유
21:09 탄수화물 제대로 안 씹고 삼키면 일어나는 일
24:59 우리 몸에 물이 부족하면 어떻게 될까?
25:57 매일 물 2L씩 챙겨 마시지 마세요
태초의 먹거리 https://www.youtube.com/results?search_query=%ED%83%9C%EC%B4%88%EB%A8%B9%EA%B1%B0%EB%A6%AC
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