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밥 먹고 10분 서 있기… '혈당 브레이크' 밟기 쉽죠?

밥 먹고 10분 서 있기… '혈당 브레이크' 밟기 쉽죠?김경은 기자 2026.10.10. '호르몬 마에스트로' 안철우 교수첫 혈당 저서 '매일 아침…' 출간https://www.chosun.com/national/people/2026/10/10/LDRNRNBFPFC3PEYS662U5HL5VA/ 밥 먹고 10분 서 있기… ‘혈당 브레이크’ 밟기 쉽죠?강남세브란스병원 안철우 교수가 호르몬의 중요성과 일상 속 혈당 관리법을 담은 저서 매일 아침 몸이 가벼워지는 혈당 루틴을 출간함. 그는 혈당 관리가 단순히 숫자를 낮추는 것이 아니라 호www.chosun.com 안철우 강남세브란스병원 교수는 “믿음·소망·사랑 중에 제일은 사랑이고, 수면·음식·운동·스트레스 중에 제일은 수면”이라며 “바빠서 식사나 운동을 못 챙..

돈 안 드는 스트레스 해소법한숨 대신 "음~~" 콧노래… '허밍 건강법'이 뜬다김철중 의학전문기자 2026.10.08. 00:41https://www.chosun.com/medical/2026/10/08/QHY3G57S2VA2XEMBAP4VCFC2A4/ 한숨 대신 “음~~” 콧노래… 돈 안 드는 스트레스 해소법허밍이 비강 내 산화질소를 15배 증가시켜 혈관을 확장하고, 성대 진동으로 미주신경을 자극해 부교감신경을 활성화하는 원리를 설명함. 별도의 비용 없이 긴 날숨을 유도하는 호흡법을 통해 스www.chosun.com 허밍할 때 비강 산화질소 15배 증가성대 진동으로 미주신경 자극해 부교감신경 활성화장비 없이 느린 호흡 유도해 심신 안정 “흥얼흥얼 콧노래가 몸과 마음을 좋게 한다.” 입을 다문 상태에서..

농지 조사 "투기는 계속 추적", 부동산 실패 닮아간다조선일보 2026.09.28. https://www.chosun.com/opinion/editorial/2026/09/28/PGWRSTYZJNFDPLA4J4CO2Z6D6A/ [사설] 농지 조사 “투기는 계속 추적”, 부동산 실패 닮아간다이재명 대통령의 농지 전수 조사 방침에 따라 전국 농지 실태 파악이 진행됩니다. 그러나 투기 목적과 실수요를 가르는 기준이 모호하고, 처분 명령이 강제되면서 발생할 관행적 임대차 농가의www.chosun.com 이재명 대통령이 지난 23일 SNS에 “농지 투기 방지와 제대로 된 농지 활용을 위해 농지 전수 조사는 꼭 필요하다”며 “저항과 반발 때문에 모든 정부가 회피했지만 저는 회피하지 않겠다”는 글을 올렸다. 불과 ..