위축성 위염과 장상피화생, 쉽게 알아보자! -세계적 석학 정훈용 교수 장 뇌 건강밥상

위축성 위염과 장상피화생, 쉽게 알아보자! -세계적 석학 정훈용 교수

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위축성위염, 장상피화생 증상과 관리

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위축성위염, 장상피화생 증상과 관리

 

 

장 뇌 건강밥상 무엇이든 물어보세요

2022. 12. 21 수요일 방영

https://vod.kbs.co.kr/index.html?source=episode&sname=vod&stype=vod&program_code=T2000-0038&program_id=PS-2022229919-01-000&broadcast_complete_yn=N&local_station_code=00§ion_code=05§ion_sub_code=03

무엇이든 물어보세요 - KBS

 

1. 소고기 버섯 채소 얼큰 전골

 

재료: 느타리버섯 200g, 팽이버섯 1팩, 송화버섯 6개, 표고버섯 3개, 청경채 +속 배추 100g,

소고기 불고기감 200g, 당근 100g, 쑥갓 3포기, 대파 1/2대, 청양고추 2개, 당면, 양파

 

소고기 양념: 다진 마늘 1T, 고춧가루 1.5T, 맛술 1T, 고추장 1/2T, 국간장 1T, 후추 약간

 

2. 장 건강 차 재료: 귤 진피 30g, 인삼 30g, 생강 30g

 

3. 닭고기 카레 볶음

 

재료: 닭가슴살 200g, 밤고구마 1개, 양파 1개, 당근 100g, 부로콜리 150g, 방울토마토 5개, 카레 가루 1컵, 다진 마늘 1t, 캐슈넛 1컵, 호두 1/2컵, 물 4컵, 후춧가루 약간, 소금 1/2t

당근과 견과류는 갈아서 넣는다.